Sószoba:
• 40-45 perc ajánlott
• 15-20 fokos hőmérséklet
• Himalája sóbányából kristálysó tömb + tégla, sós levegő, ami antibakteriális hatással bír
• Fertőtlenítő
• Bőrbetegségre alkalmas: például ekcéma
• Belégzés útján gyulladás csökkentő hatással bír leginkább az asztmára, náthára
• Csökkenti a dohányzás által okozta irritációt
• Sókristály stressz oldó hatással bír
• Alvás zavarra, vérnyomásra is használható
Infraszauna:
• 20-30 perc ajánlott
• 45-55 fokos hőmérséklet
• infrasugarak melegítik a bőr mélyebb rétegébe hatol be, belülről kifelé
• Méregtelenít, salaktalanít
• Égeti a kalóriát
• Hatásos bőrproblémára, például pattanás
• Erősíti az immunrendszert
• Nyugtató hatása van
Aromaszauna:
• 15-20 perc ajánlott
• 55-60 fokos hőmérséklet
• Alacsonyabb hőtartalommal rendelkezik
• Stressz oldó
• Immunrendszert erősíti
• A különböző olajok különböző jótékony hatással bírnak, a levendula például nyugtató hatással bír
Finnszauna:
• 10-15 perc ajánlott
• 70-80 fokos hőmérséklet
• Forró levegő
• Légút tisztitó
• Méregtelenítő
Gőzkabin:
• 8-10 perc ajánlott
• 40-45 fokos hőmérséklet
• A forró gőz jó hatással van a szív és érrendszerre
• Csökkenti a vérnyomás
• Stresszcsökkentő hatással bír
Az összes szauna, és a sószoba is átlagban 6 fős.